Omgaan met Stress

Waarom deze workshop?

Stress is een belangrijke oorzaak van burn-out en verminderde productiviteit. Deze workshop biedt concrete handvatten om stress signalen vroegtijdig te herkennen en aan te pakken. Door stress effectief te managen, ontstaat een gezondere werkcultuur, betere samenwerking en duurzame gedragsveranderingen.

Wat leer je?

• Wat is stress? Hoe stress werkt en invloed heeft op ons brein.

• Stresssignalen herkennen: Leer de eerste tekenen van stress op tijd te herkennen bij jezelf en anderen.

• Praktische strategieën: Ontvang direct toepasbare technieken om stress te verminderen en energie te herstellen.

• Duurzame gedragsverandering: Ontwikkel routines die helpen om stress op de lange termijn beheersbaar te houden.

Wat levert het op?

• Lagere stressniveaus: Gezondere werkomgeving door beter stressmanagement.

• Verhoogde productiviteit: Minder stress betekent meer focus en energie.

• Betere samenwerking: Meer begrip voor elkaars stressrespons versterkt de samenwerking.

• Lager ziekteverzuim: Verminderde stress draagt bij aan minder verzuim.

Details van de Workshop:

• Duur: 1 uur

• Locatie: In overleg

• Kosten: In overleg

• Aantal deelnemers: Maximaal 25 (meer in overleg)

Waarom deze workshop kiezen?

• CSR-methode: Wetenschappelijk onderbouwd en effectief.

• Direct toepasbaar: Praktische tips voor op de werkvloer, afgestemd op jouw team.

• Focus op energieherstel: Naast stressreductie ook aandacht voor duurzaam energiebeheer.

• Ervaren begeleiding: Jarenlange ervaring in stresscoaching voor individuen en teams.